Wrestling Power & Conditioning

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Fitivity ti fa migliorare. Sembra che tu sia qui per migliorare nel wrestling.

Questa app ti aiuterà a sviluppare velocità, muscoli e potenza specifici per il wrestling.Scopri perché i lottatori di tutto il mondo scelgono Fitivity per allenarsi!


Questo programma si concentra su forza e resistenza per i lottatori. Che tu abbia appena iniziato a lottare o sia un professionista, questa app ti aiuterà a lottare a un livello superiore. I lottatori devono avere una parte superiore e inferiore del corpo forti per eseguire mosse di lotta contro avversari atletici. Inoltre, i lottatori devono avere velocità e rapidità avanzate per dominare i loro avversari e vincere le partite. Questo è lo strumento migliore per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di lotta e diventare l'atleta che hai sempre sognato.

Questo programma include:

- Allenamento specifico per la lotta pliometrica che ottimizza i gruppi muscolari necessari per i takedown e altre mosse avanzate
- Forza della parte superiore e inferiore del corpo
- Potenza del core e della parte bassa della schiena
- Gioco di gambe
- Resistenza e resistenza cardiovascolare

L'app include tutte le fasi di allenamento

Forza di base e ipertrofia - La fase iniziale è per abituarsi all'allenamento di resistenza e prepararsi per l'allenamento più difficile.

Forza e potenza massime - Questa è la seconda fase ed è progettata per rendere il lottatore più forte ed esplosivo. Vengono utilizzati anche esercizi specifici di resistenza muscolare, takedown e grappling.

Condizionamento aerobico: gli allenamenti includono anche un mix di allenamento a bassa e alta intensità in entrambe le fasi che aiutano a sviluppare la resistenza e il cardio.

Pliometria: utilizzata in tutte le fasi per sviluppare forza, esplosività e velocità.

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di allenamento altamente coinvolgente che combina mix di DJ e trainer super motivanti per spingerti attraverso gli allenamenti.

• Guida audio dal tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati progettati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento ti vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Trasmetti in streaming gli allenamenti online o esegui gli allenamenti offline.

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